行動から思考は変わる！誰でもポジティブになれる方法〜習慣(行動)その4〜
２児の姉妹のHappy癒し系ママです♡
行動から思考を変える！
誰でもポジティブ思考になれる方法を
先日からお伝えさせていただいて
おりますが今回は
〜習慣(行動) その4〜
についてお話をさせていただきますね
*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
その3までは前回までお話をさせて頂いてますので是非見てくださいね✨
前回はポジティブ思考の方がされていることとしては
"やりたいことをやる"
についてお話をしました。
その次にポジティブ思考の方がされている事というのが次のことになります。
それは
やりたくないことは避ける‼︎
逆に「やりたくない」ことは、
やらなくていいのです。
こじつけの言い訳でも良いので、
やらずにすむ理由や方法を考えましょう。
やりたくないことをしていると、
「なんで自分がこんなことをしなくちゃいけないんだ」
「こんなのは本当の自分じゃないんだ」と、自己否定感と不満がどんどん募っていきます。
「やりたくないこと」は、ネガティブの源泉です。
できるだけ避けてください。
昔はやりたくないことでもなんでもやりなさい！と私も教えられて育ってきました。
そこでこのことを聞いた時には
正直『えっ❓』って思いましたが、
イヤイヤやっていると
かなりモチベーションも下がりますよね。
興味が無いこと嫌なことを無理にしてる時は笑顔になれますか❓
その逆に自分が得意なことや好きなことをしている自分を想像してみてください！
そのあなたはネガティブ思考のあなたではなく、笑顔でポジティブ思考のあなたでは無いですか❓
そして自然と笑顔が出てくるはずです。
「やりたくないこと」
という文字を見て、
すぐ頭に思い浮かんだことは
ありますか❓
また、いくつ思いつきますか❓
思いついたことを先ずは紙に書いてみてください！
では、そのことを実際に「やらない」人の行動で、真似できることがないでしょうか。
よく観察して、探してみましょう‼️
そこにポジティブ思考になれる方法の
共通点が隠されてます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
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