行動から思考を変える！誰でもポジティブ思考になれる方法〜落ち込みそうな時にポジティブな人がしている工夫〜その5〜
こんにちは～
２児の姉妹のHappy癒し系ママです♡
本日は台風21号の為、
早朝から暴風警報など発令し
子どもたちはお休みとなり
過ごしてました。
お昼過ぎから一気に雨風が強くなり
地震で揺れているかのように
窓もガタガタとなり、
ベランダ内もエアコン室外機も
物干し竿とかも大移動し、
網戸も勝手に外れて飛んでいかないか
ヒヤヒヤしながら、子どもたちと最新情報を聞きながら過ごしていたところ、
数回停電💦
主人は仕事の為留守なので
不安ながらも『大丈夫❣️』と
自分に言い聞かせ、子どもたちを守ることで必死でした。
電気がついた後に、『停電です』と
緊急時のが言っていたのには
ついつい『遅いよ‼️』と親子で突っこんじゃいました（笑）
ベランダもぐちゃぐちゃな状態ですが、まだ風も吹いていて雨も降っているため、片付けは安全第一を優先にして
明日ですね。
さてお話は本題へと移りますが
数回にわたりお伝えしてきております
行動から思考を変える！
誰でもポジティブになれる方法についての3章も終盤となり～その5～について
今回はお伝えしますね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
皆さんはこんなことありませんか❓
まだやってもないのに、どうなんだろう❓とか余計な心配をすることは無いですか❓
まだ起きていないことは心配しない
ネガティブ思考の人は、
まだ起きてもいないことを
あれこれと心配して気を病んでしまい
がちです。
失敗したらどうしよう、明日交通事故にあったらどうしよう……。
とりとめがないと分かっていても、
こんなことばかり考えてしまっては
いませんか❓
先日もお伝えしておりますが
脳は思い描いたイメージを
実現しようと頑張ります。
マイナスの事態ばかり妄想していると、その未来を実現させる方向に動き、
失敗のイメージに操られるように
行動をしてしまいます。
これが"思考は現実化する"ということです
起きるかもしれない、心配な事態。
それがもし、自分の行動で回避できる
ことなら、回避のための行動を起こせばいいのです。
そしてもしどうやっても回避できない
こと、自分の力の及ばないことなら、
それこそ心配してもどうしようもありません。
くよくよ悩んで時間と心を
すり減らすのは、ここでストップ‼️
思い悩みそうになったら、
✰まあいっか
✰なんとかなるさ
✰なるようになる
最悪でも死ぬわけじゃないしと、
自分なりの魔法の呪文を唱え、
読書や趣味に打ち込むなどして、
いったん心配のタネから
頭を引き離しましょう。
ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ
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