行動から思考を変える！誰でもポジティブ思考になれる方法〜落ち込みそうな時にポジティブな人がしている工夫〜その1〜
２児の姉妹のHappy癒し系ママです♡
いよいよ8月も本日で最後ですね。
次女の保育園では、
今年のプール開きは今日でプールじまいなのでしっかりと楽しんできてもらえたらと思ってます(*^▽^)/★*☆♪
さて、数回にわたり
行動から思考を変える！
誰でもポジティブになれる方法
としてお伝えしてきてますが
いよいよ第３章となります。
第３章として
お話をさせていただく内容は
落ち込みそうなときにポジティブな人がしている工夫
です。
ポジティブ思考の人は、
いいことばかり勝手に起きる……なんてことはあり得ません。
どんなにポジティブな人でも、
皆同じ人間ですので
当たり前ですが悲しいことや辛いことだったり残念なことも起こります。
不安だって、ないわけではありません。
でも、そんな時のための
「とっておきの工夫」を、
ポジティブ思考の人は
ちゃんと心得ています。
☆落ち込まないための工夫
また、
☆落ち込んだときに素早く立ち直るための工夫
それはいったいどんなことなのでしょうか❓
それは
「とっておき」を用意しておく
大好物の食べ物や、見ると元気が出る映画や好きな音楽。
信頼できる友人や、一人でも心地よく過ごせるカフェ……などなど。
ポジティブ思考が得意な人は、
落ち込んだときに自分を
元気づけてくれる
「とっておき」のものを
たくさん準備しています。
ただしこれらの「とっておき」ですが、いざ落ち込みの渦に巻き込まれてしまうと、なかなか思いつくことができなくなるものです。
そこで、あなたには一つ、ご提案です😉
これらとっておきのものを、
いつでも思い出せるよう
事前にピックアップしておきましょう❣️
ピックアップのオススメは、
食べ物
音楽
映画
場所
人
モノ
などなど沢山あると更に良いですね。
自分自身がHappySmileになれることならなんでもOKです❣️
これらのうち、
「触れていると元気が出る」
とっておきのお気に入りを見つけて、
できるだけたくさん手帳に書き留めておきましょう。
そして、いざ落ち込みそうなとき、
自信を無くしてしまいそうな時には、
これらに触れて元気をもらって下さいね(*´╰╯`๓)♬
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