行動から思考を変える！誰でもポジティブ思考になれる方法〜習慣(行動)その9〜
こんにちは～✨
２児の姉妹のHappy癒し系ママです♡
本日も先日から数回にわたり、お伝えしてきております、
行動から思考を変える！
誰でもポジティブ思考になれる方法の
～習慣(行動)～その9～についてお話をさせて頂きますね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
ポジティブ思考の方々がされている事の1つがコチラです‼️
寝る前に「今日良かったこと」を3つ書き出す
終わりよければ全て良し、
という言葉がありますが、
これは脳の仕組みから考えても
非常に的を射ています。
脳は、物事の
「最後に起きたこと」
を強い記憶として残すので、
最後に嬉しいことが起きれば
「嬉しい結果が出た出来事」
として記憶に定着させることが
できます。
つまり、寝る直前に
その日1日にあった
「良いこと」
を思い出すことで、
その日を良いものとして
記憶することができます。
「今日も良かったなあ」
という気持ちの繰り返しが、
「良い1年」
「良い人生」
を作ります*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
できれば日記を書くのが効果的ですが、続かなければ布団に入ってから
思い出すのでも構いません。
今日1日の
「良かったこと」
を3つ挙げて、思い出しながら
眠りましょう(*_ _)zzZ
人生楽しまなきゃ損なのでHappySmile😍で過ごしましょう꒰๑˃꒵˂꒱◞ ♪⋆ฺ｡
ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ
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