行動から思考は変わる！誰でもポジティブになれる方法〜習慣(行動)その7〜
２児の姉妹のHappy癒し系ママです♡
台風の19号と20号が発生していて、
今週の中頃から週末にかけて皆様も気をつけてくださいね。
先日から数回にわたり、
行動から思考を変える！
誰にでもポジティブ思考になれる方法の習慣(行動)についてお話をしてますが、
今回は～習慣(行動) その7～についてお話をさせて頂きますね✨
ポジティブ思考の方がされている事の
1つとして
1日1回他人を褒め、1日3回自分を褒めること
これは、向き合っている相手の感情や
行動を読み取り、自分に反映させると
いう、文字通り「鏡」のような働きをします。
このミラーニューロンの効果で、
私たちの脳は、他人を褒めると
「自分が褒められたとき」と
同様の反応を示します。
自分が褒められたときと
同じように心地よく、嬉しくなるのです。
誰しも人は怒られたりするよりも、 褒められた方が嬉しく、笑顔にもなり
やる気up⤴⤴⤴⤴⤴⤴にも
繋がりますよね。
コレは子どもに対してだけでなく大人にも当てはまります。
他人をどんどん褒めましょう。
1日1回、誰かを褒めると決めて
「いいところ」探しを
してみてください。
「今日の服、素敵！」
「さっきの発言すごく良かった」
「笑顔が素敵」
など……些細なことでもいいんです。
声に出して伝えるのが一番良いですが、もし照れくさかったら心の中でも充分効果的ですよ。
最近ではSNSの普及もあり、
会って直接伝えられなくても
文章でいつでも伝えられるので、
他人のいい所を見つけたら
すぐに伝えましょう❣️
1番効果的です✨
そして、自分のことももちろん
たくさん褒めましょう。
こちらは少なくとも1日3回、
ぜひチャレンジしてみてください。
他人の欠点はすぐ気づくことは多いですが、欠点探しをしているとネガティブ思考の引き寄せにもなってしまいます。
ポジティブ思考の方を観察してみると他人の欠点を探すような人はいないと思います。
もし欠点を見つけたとしてもその欠点の改善方法としてアドバイスをして下さったりしてる筈です。
しかも、いい所を見つけた上でそれを活かせるアドバイスもして下さったりしてます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
1日1回他人を褒め、1日3回自分を褒める。
嬉しくて前向きになりますし、
「いいところ探し」
「いいこと探し」
はポジティブ思考の基本の反復練習
としても効果絶大です꒰๑˃꒵˂꒱◞ ♪⋆ฺ｡
✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰
私がHappy💗の秘密は
コチラから☟☟☟
コチラもポチッとお願いします*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
