軽い熱中症対策にオススメなツボ対処法

軽い熱中症には、このツボで即効対処！

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「真夏になると、頭がぼーっとして、どうも判断力が鈍くなりがち…」ということはありませんか❓

それは、熱中症の初期症状かもしれません。

そんな場合は早めに対処して症状を悪化させないことが大切です。

具体的には水分補給をしたり、冷房を適切に使用してください❗️

さらに自分で手軽にできる対処法として「ツボ押し」もとても簡単に出来るのでお勧めです。

そこで今回は、頭痛がしたり、頭がフラフラするなどの熱中症の初期症状に効くツボをお伝えしますね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

夏の「暑さ」は人を元気にするが、その一方で…… 東洋医学では、夏は万物が成長・生育し、繁栄・繁茂していく季節と捉えられています。その気候は「炎熱」を特徴とし、1年でもっとも陽気が盛んです。あらゆるものが活動的なエネルギーに満ちている時季です。

ただ、この季節の特徴である「炎熱」も行き過ぎれば「暑邪」となって、私たちの体にさまざまなダメージを与えます。その1つが熱中症です（東洋医学では「中暑(ちゅうしょ)」といいます）。

熱中症とは、簡単に言えば、体の中に熱がこもることによって起こる諸症状のことです。私たちの体は、寒いときには熱をつくり、暑いときには熱を放出することで体温を一定に保っています。

ところが、暑さの厳しい環境に長時間いるなどして体温が上がりすぎると、そうした体温調節機能が乱れ、熱をうまく放出できなくなるのです。

そして、体に残った熱が、東洋医学的でいうところの「暑邪」として、体にさまざまな症状を引き起こすわけです。

頭がぼーっとするのは「暑邪」のせい？ たとえば、暑邪には「上昇する」という性質があります。そのため、暑邪（炎熱）は体の上側に昇りやすく、それが頭痛などの症状となって現れます。

また、暑邪には「発散する」という性質もあり、その発散した熱によって大量の発汗が促されます。

その結果、体が水分不足となり、口の渇きや、脱水症状に陥ります。

その他、暑邪は、東洋医学の基本的な考え方の1つである「五行説」（この世の森羅万象を5つに分類するという考え方）では、五臓の「心」に影響を与え、その機能を低下させやすいとされています。心は血液循環の他、精神活動もつかさどる場所といわれていますから、そこが暑邪によってダメージを受けると、血流が悪くなったり、意識が朦朧としたり…といったことも起こるのです。

体の熱を冷ますツボ「陽谷」（ようこく）

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