☆きくち体操ってなに? ▼1.きくち体操-基本 ・1-1 足首まわしのやり方 ・1-2 足首まわしの効果 ・1-5 足首まわしの動画 ▼2.きくち体操-肩こり 2-1 きくち体操-手首体操(手首を回す) ・2-2 手首体操の効果 ・2-4 顎パックリ体操の効果 ・顎パックリ体操…
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